Online yoga dersleri
Evinden katıldığın, canlı ve küçük gruplarla yapılan yoga dersleri. Türkiye’nin her yerinden, her seviyeden katılabilirsin.
Bu dönemin dersleri
Hatha Yoga
Salı · 20.00
Duruşlar, nefes ve gevşemeyle güç, esneklik ve denge kazandıran klasik pratik.
Yin Yoga
Perşembe · 20.00
Uzun süre tutulan pasif duruşlarla bağ dokusunu ve zihni yumuşatan derin bir çalışma.
“Ben Zamanı”
Salı ve Perşembe · 21.30
Yoga, çigong, meditasyon ve nefes çalışması; günü güzel sonlandırmak için.
Birebir ders ve bireysel aile dizimi
Randevuyla
Kişiye özel yoga, hamile yogası ve bireysel aile dizimi çalışmaları.
Online dersler nasıl geçiyor?
- Dersler canlı; seni görüyor, gerektiğinde duruşları senin bedenine göre uyarlıyoruz.
- Her ders meditasyon, nefes çalışması ve asanalarla ilerliyor; grubun ihtiyacına göre çigong ve somatik hareketler de akışa katılıyor.
- Dersten önce bağlantıyı gönderiyoruz; bir mat ve rahat kıyafetler yeterli.
- Ders sonunda savasanayı dilediğin kadar uzatabilirsin.
Online derslerden
“Tertemiz ve güzel enerjinizle ‘online yoga mı olur’ önyargılarımı kıran muhteşem hocam. Dersleri iple çekiyorum.”
“Fizik tedavi doktorumun yönlendirmesiyle tanıdım yogayı. Kendisini en son düşünen biz kadınların kendine yapacağı en büyük iyilik, Tülay hocamla yogayla tanışmak.”
“Hayatıma dokunarak ruhumu şifalandıran canım hocam. Yoga yapmak çok güzel ama Tülay hocamla yoga yapmak bambaşka.”
“Yogayla tanışmayı çok istiyordum; bu başlangıcın sizinle olması benim için çok büyük bir şans.”
Sık sorulanlar
Online ders nasıl oluyor?
Dersten önce bağlantıyı gönderiyoruz, evinden katılıyorsun. Online derslerimiz de stüdyo dersleri kadar sıcak ve samimi. Üstüne evinin konforu ve ders sonunda savasanayı dilediğin kadar uzatabilmenin keyfi ekleniyor.
Hiç yoga yapmadım, katılabilir miyim?
Elbette. Yogaya başlamak için çok güçlü, çok esnek ya da çok dayanıklı bir bedenin olması gerekmiyor. Yaptıkça zaten güçleniyor, esniyor, kendini daha iyi tanıyorsun. Derslerde herkes kendi bedeninin sınırlarını gözeterek ilerliyor; kimse kimseyle yarışmıyor.
Esnek değilim, yaşım da ilerledi. Bana göre mi?
Bedensel özelliklerimiz yoga yapmamıza engel değil. Sandalye yogası, restoratif yoga ve +50 yaş gruplarında hareketleri herkesin bedenine göre uyarlıyoruz. Bir sağlık sorunun, ameliyatın ya da ağrın varsa dersten önce bize anlatman yeterli; ona göre birlikte planlarız.
Derse gelirken neye ihtiyacım var?
Bir mat, rahat hareket edebileceğin kıyafetler ve biraz su. Yin ve restoratif derslerde bir battaniye, bir yastık ya da kalın bir kitap da işe yarıyor. Gerisini derste birlikte buluyoruz.
Online yoga ders ücretleri ne kadar?
Ücret dersin türüne, grup ya da birebir olmasına göre değişiyor. İlk dersin ücretsiz; katılmadan önce bir deneme dersiyle tanışabilirsin. Güncel ücretler için WhatsApp’tan yazman yeterli.
Online yoga grup dersleri kaç kişilik?
Gruplarımızı küçük tutuyoruz; böylece herkesi görebiliyor, duruşları kişinin bedenine göre uyarlayabiliyoruz.
Türkiye’nin her yerinden katılabilir miyim?
Evet. Dersler canlı ve online; internet bağlantısı olan her yerden katılabilirsin.
Bir derse katılmak ister misin?
Online derslerimize ücretsiz bir deneme dersiyle başlayabilirsin.