Yin yoga
Uzun süre tutulan, pasif ve destekli duruşlarla bağ dokusunu ve zihni yumuşatan, yavaş ve derin bir pratik.
Yin yoga nedir, ne işe yarar?
Yin yogada duruşlarda kaslarla zorlamadan, birkaç dakika boyunca kalıyoruz. Bu süre, bağ dokusunun ve eklemlerin nazikçe esnemesine, zihnin de yavaşlamasına alan açıyor. Stresli ve yoğun günlerin ardından sinir sistemini dinlendirmek, uykuya hazırlanmak ve bedeni daha yakından tanımak için iyi geliyor. Dersler nefes ve kısa bir meditasyonla başlıyor, destekli duruşlarla devam ediyor.
Online Yin yoga dersi
Yin Yoga
Perşembe · 20.00
Uzun süre tutulan pasif duruşlarla bağ dokusunu ve zihni yumuşatan derin bir çalışma.
Sık sorulanlar
Yin yoga kimler için uygun?
Yeni başlayanlar da dahil hemen herkes için. Duruşları yastık, battaniye ve bloklarla destekleyerek bedenine göre uyarlıyoruz.
Yin yoga için neye ihtiyacım var?
Bir mat, bir battaniye ve bir yastık yeterli; kalın bir kitap blok yerine geçebilir.
Online ders nasıl oluyor?
Dersten önce bağlantıyı gönderiyoruz, evinden katılıyorsun. Online derslerimiz de stüdyo dersleri kadar sıcak ve samimi. Üstüne evinin konforu ve ders sonunda savasanayı dilediğin kadar uzatabilmenin keyfi ekleniyor.
Ücretler ne kadar, nasıl kayıt olurum?
Ücret dersin türüne, grup ya da birebir olmasına göre değişiyor. WhatsApp’tan yazman ya da araman yeterli; sana hangi grubun iyi geleceğini de birlikte konuşuruz.
Bir derse katılmak ister misin?
Online derslerimize ücretsiz bir deneme dersiyle başlayabilirsin.