Yogada eşli çalışmalar, bir başka bedene destek olmayı, eşlik etmeyi ve güven vermeyi sağladığı kadar; başkasından destek almayı, eşliğe izin vermeyi ve güvenmeyi de sağlar.
Beden ve zihin partnerle karşılıklı olarak senkronize olur. Beden açılır, zihin berraklaşır ve kalp neşeyle dolar. Oyun oynamayı yeniden hatırlarız.
Tülay Arın
Online derslerimize ücretsiz bir deneme dersiyle başlayabilirsin.
T.K.V. Desikachar The Heart of Yoga adlı kitabında Krishnamacharya’ya ithafen şöyle yazar: “Nefes alırken aynı anda parmaklarını hareket ettiren kişi yoga yapmış olur.” Yoga yapmak gerçekte bu kadar basittir. Farkında olarak nefes almak ve hareket etmek, hepsi bu.
Devamını oku →Yoga öyle bir yoldur ki ulaşacağın tek hedef gerçek evin, yani öz benliğindir. Yolu ve yolculuğu seversen kendine dair bildiklerinin, aslında bilmediklerinden ibaret olduğunu keşfedersin.
Devamını oku →Yoga en genel tanımıyla ruh, beden ve zihin birliğini sağlamaya yönelik çalışmalar bütünüdür. Yoga yapmak için esnek, güçlü ve fit bir bedene sahip olmak gerektiğine dair inançlar birçok insanı bu disiplinden uzaklaştırıyor.
Devamını oku →