Yoga öyle bir yoldur ki ulaşacağın tek hedef gerçek evin, yani öz benliğindir. Yolu ve yolculuğu seversen kendine dair bildiklerinin, aslında bilmediklerinden ibaret olduğunu keşfedersin.
Kendinle ve her birini “ben” sandığın veçhelerinle tekrar tekrar tanışır, her seferinde başka şekilde anlarsın. Aslında “ben” dediğin şeyin sonsuz olasılıklar evreninin ta kendisi olduğunu önce bilir, sonra anlar, en sonunda da idrak edersin.
Tülay Arın
Online derslerimize ücretsiz bir deneme dersiyle başlayabilirsin.
T.K.V. Desikachar The Heart of Yoga adlı kitabında Krishnamacharya’ya ithafen şöyle yazar: “Nefes alırken aynı anda parmaklarını hareket ettiren kişi yoga yapmış olur.” Yoga yapmak gerçekte bu kadar basittir. Farkında olarak nefes almak ve hareket etmek, hepsi bu.
Devamını oku →Yoga en genel tanımıyla ruh, beden ve zihin birliğini sağlamaya yönelik çalışmalar bütünüdür. Yoga yapmak için esnek, güçlü ve fit bir bedene sahip olmak gerektiğine dair inançlar birçok insanı bu disiplinden uzaklaştırıyor.
Devamını oku →Hayat ilk nefesle başlar, son nefesle sona erer. Bu kadar basit aslında nefesin önemini kavramak. Ancak yaşam akıp giderken nefesimizi ve bedenimizi hatırlamayı unuturuz.
Devamını oku →